গরমেও যে পানীয়তে শরীর ঠান্ডা থাকবে
Published : Friday, 3 May, 2024 at 7:40 PM Count : 162
তাপপ্রবাহের মধ্যে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই নানা ধরনের পানীয়ে চুমুক দিচ্ছেন। তবে কোমল পানীয় থেকে শুরু করে রাস্তার বিভিন্ন ধরনের পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নাও হতে পারে। তাই এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে চাইলে যত দ্রুত সম্ভব পান করুন পুদিনা পাতার পানীয়।
চলুন জেনে নেওয়া যাক, এই পানীয় পান করলে কী কী উপকার মিলবে-
শরীর থাকবে ঠান্ডা
এই গরমে ঘরের বাইরে পা দিলেই রোদের ছ্যাঁকায় বাড়ছে শরীরের তাপমাত্রা। এমনকি বেলা একটু বাড়ার পর ঘরে বসেও শান্তি মিলছে না। তাই এমন দাবদাহ পরিস্থিতিতে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতেই হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে পুদিনা পাতার পানীয়।
পানিশূন্যতা রোধ হবে
গরমের কম-বেশি সবারই ঘাম হয়। আর অতিরিক্ত ঘাম থেকে শরীরে পানিশূন্যতার সৃষ্টি হতে পারে। তাই পরিস্থিতি আরও খারাপ দিকে যাওয়ার আগেই পানির ঘাটতি মিটিয়ে ফেলার কাজে নেমে পড়তে হবে। আর সেই কাজটি সেরে ফেলতে চাইলে ঝটপট পান করুন পুদিনার পানি। তাতেই হিট স্ট্রোক, হিট এক্সহউশনের মতো একাধিক রোগ দূরে থাকবে বলে জানান বিশেষজ্ঞরা।
পেটের সমস্যা কাছে ঘেঁষবে না
অতিরিক্ত গরমে গ্যাস-অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাতেও অনেকেই ভুগছেন। তাই এ সময় এমন খাবার ও পানীয় পান করতে হবে, যা এসব সমস্যা সমাধান করতে পারে। এ ক্ষেত্রে পুদিনা পাতার পানি কোলনের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারে। এমনকি এই পাতায় উপস্থিত নানা উপকারী উদ্ভিজ্জ উপাদানের গুণে ঠান্ডা থাকে পেট। তাই গরমে গ্যাস ও অ্যাসিডিটি থেকে দূরে থাকতে চাইলে এই পানীয়ে চুমুক দিন।
দ্রুত ওজন কমবে
পুদিনা পাতার পানি দ্রুত ওজন কমাতেও সাহায্য করে। শরীর থেকে মেদ কমাতে চাইলে প্রতিদিন অন্তত এক গ্লাস পুদিনা পাতার পানি পান করতেই হবে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে
এই গরমে নানা ধরনের জীবাণু সক্রিয় হয়ে ওঠে। তাই ইমিউনিটি বাড়াতে পুদিনার পানীয় সাহায্য করবে। কারণ এতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদানসমূহ। সূত্র: ইন্ডিয়া.কম।
-এমএ
