রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ফলের জুস

করোনাভাইরাসের এই সময়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রয়োজন ভিটামিন সি ও ডি। এই দুই ভিটামিন পাবেন আম ও কমলায়। এ দুই ফলের জুস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

আম-কমলার জুস যেভাবে তৈরি করবেন
উপকরণ
দুটি পাকা ও মিষ্টি আম এবং একটি কমলালেবু, আধাকাপ ফ্রেশ আনারস, এক চা চামচ আদা কুঁচি, দুটি ডাবের পানি, এক চিমটি লবণ ও স্বাদমতো চিনি (ঐচ্ছিক)।

প্রণালি
সকল উপাদান একসঙ্গে ব্লেন্ড করে ছাঁকনিতে ছেঁকে নিতে হবে। এর পর বরফ কুঁচি দিয়ে গ্লাসে পরিবেশন করুন।

এসআর